Mein Coachingansatz
Beim Coaching in Sport und Beruf stehen häufig Gedanken von Leistungssteigerung und Selbstoptimierung im Vordergrund. Als Sozialpädagoge distanziere ich mich von diesem Ideal und verfolge stattdessen das Ziel des Gelingens von Alltag, Identität und sozialer Integration.
Dafür fördere ich bei meinen Klient*innen zwei Perspektiven:
1) Den Blick nach innen durch Selbstreflexion, Identitätsarbeit sowie Werte- und Zielfindung
2) Den Blick nach außen durch Aktivierung, Begleitung bei alltagspraktischen Themen und ggf. Suche nach Möglichkeiten der gesellschaftlichen Partizipation
Das Coaching folgt salutogenetischen Prinzipien und fördert Resilienz. Dies geschieht durch einen lösungsorientierten, kleinschrittigen Ansatz und die Berücksichtigung unterschiedlicher Aspekte mentaler und körperlicher Gesundheit. Die ganzheitliche Betrachtung der verschiedenen Lebensbereiche ist ein zentraler Aspekt des Coachings.
Phasen des Coachings
Erstgespräch
In einem
60-minütigen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, uns ausführlich mit
Ihrer Lebenssituation und Ihrem Beratungsanlass zu beschäftigen. Wir
erkunden die Möglichkeiten des Coachings und klären dessen
Bedingungen. Im Anschluss entscheiden beide Seiten über eine Zusammenarbeit.
Warm Up
In der ersten Phase des Coachings widmen wir uns Ihrer Persönlichkeit. Wir starten mit einem biografischen Rückblick und befassen uns in den folgenden Wochen mit Ihren verschiedenen Lebensbereichen, Ihrem sozialen Netzwerk und Ihren persönlichen Werten.
Aktiv Werden
Spätestens in der zweiten Phase des Coachings werden Sie aktiv! Dafür formulieren wir Ziele, die Sie kleinschrittig in Ihrem Alltag umsetzen. Die Fortschritte reflektieren wir regelmäßig und erkunden ggf. alternative Möglichkeiten. Nach Absprache können einzelne Termine als Walk and Talk erfolgen.
Abschluss
Das Coaching endet nach 3-12 Monaten. Mein Ziel ist es, Sie auf Ihrem persönlichen Weg so weit zu begleiten, dass Sie ihn mit einem gutem Gefühl alleine weitergehen!
Für die Anfangsphase des Coachings wird ein wöchentlicher Termin empfohlen. Im weiteren Verlauf können die Abstände zwischen den Terminen vergrößert werden.
Erstgespräch
60 Minuten
75 €
Coaching
50 Minuten | * Der reduzierte Preis gilt bei Buchung eines 4er-Pakets